你容易覺得疲憊、昏昏欲睡，精神不集中、容易壞脾氣、常常感冒又免疫力不佳嗎？你有可能缺鐵囉！

別急著吃維他命補鐵，因為人體對鐵質有一定需求量，補太多鐵反而會造成傷害！所以從飲食中攝取鐵質最安全。只是人體對鐵的吸收率很低，所以紐西蘭營養學家推薦：要補鐵，草飼牛肉是首選！

因為草飼牛肉富含一般含鐵蔬菜（如菠菜）缺乏的血紅素鐵，且這類血紅素鐵更易為人體吸收利用！同時草飼牛肉比一般穀飼牛肉更為天然精瘦，肉品來源也純淨安心，可以安心大口吃肉補你的鐵！

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＊了解更多鐵質的重要性(英文) www.ironweek.co.nz 。